# 1 आपके रोग के खतरे को कम करने के लिए सबसे अच्छा फल, विज्ञान कहता है

All Type news:  यह छोटा सा जैविक उत्पाद अचानक आ जाता है!

  ऐसा कहा जाता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली सबसे अच्छी दवा है, लेकिन क्या आपको इस बात का अंदाजा था कि विभिन्न जैविक उत्पाद विशेषज्ञ के अलावा विशिष्ट बीमारियों से दूर रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं, फिर भी कुल मिलाकर समान?  ब्लूबेरी उनमें से केवल एक हैं।  इस तथ्य के अलावा कि वे फ्लैपजैक और जई जोड़ने, या जाम बनाने के लिए असाधारण हैं, फिर भी ब्लूबेरी बीमारी के खतरे को कम करने में भी सफल हैं।

  जैसा कि सरे विश्वविद्यालय की एक समीक्षा से संकेत मिलता है, ब्लूबेरी के उपयोग और हृदय रोगों के कम जोखिम के बीच एक संबंध है, जो संयुक्त राज्य में मृत्यु का मुख्य स्रोत है।  इसलिए जबकि कुछ खाद्य स्रोत दिल के लिए ठोस होने का दावा कर सकते हैं, ब्लूबेरी आपके पूरे जीवन में आपके दिल की भलाई की गारंटी देने में बहुत अच्छे हैं।

  समीक्षा व्यक्त करती है कि चूंकि ब्लूबेरी एंथोसायनिन में समृद्ध हैं, इसलिए वे दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने पर काफी प्रभाव डालते हैं।  एंथोसायनिन भोजन में छायांकन रंग होते हैं जो मिट्टी के उत्पादों को नीले, लाल या बैंगनी रंग के साथ सहायता करते हैं, इसलिए वे वास्तविक अर्थों में ब्लूबेरी को नीले रंग की टोन प्रदान करते हैं।

  ब्लूबेरी के अलावा, अन्य जामुन भी कोरोनरी बीमारी के खतरे को कम करने

में मदद करेंगे क्योंकि उनमें एंथोसायनिन भी होता है।  अन्य एंथोसायनिन युक्त खाद्य किस्मों में लाल गोभी और बैंगन शामिल हैं।

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  उस परीक्षा को द जर्नल ऑफ गेरोन्टोलॉजी: सीरीज़ ए में वितरित एक और समीक्षा द्वारा सही ठहराया गया है, जिसमें कहा गया है कि ब्लूबेरी का सेवन संचार तनाव को कम करने और नसों के काम को और विकसित करने के लिए प्रदर्शित किया गया है।

  समीक्षा में पाया गया कि जब सदस्यों ने एक जंगली ब्लूबेरी पेय पिया, तो उन्होंने उस विशिष्ट आपूर्ति मार्ग के माध्यम से रक्त प्रवाहित होने पर, प्रवाह में हस्तक्षेप करने वाली वृद्धि, या एक नस के विस्तार में एक "महत्वपूर्ण सुधार" का खुलासा किया, यह दर्शाता है कि ब्लूबेरी रक्त के लिए इसे और अधिक सरल बनाता है।  दिल से और के लिए एक यात्रा बनाओ।

  ईट ड्रिंक बिंज के आरडी रोनाल्ड स्मिथ कहते हैं, "कई जांचों ने ब्लूबेरी को कैंसर की रोकथाम एजेंटों के शानदार स्रोत के रूप में देखा है।"

  स्मिथ ने कहा कि ब्लूबेरी वयस्कों में स्मृति को भी प्रभावित करते हैं, जो अल्जाइमर संक्रमण सहित विशिष्ट बीमारियों का लक्षण हो सकता है।  इस तथ्य के बावजूद कि अल्जाइमर से लड़ने के लिए ब्लूबेरी का प्रदर्शन नहीं किया जा सकता है, वे अधिक प्रभावी स्मृति के साथ तेज रहने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

  इसके अलावा, जॉर्जिया विश्वविद्यालय के विश्लेषकों ने यह भी पाया कि ब्लूबेरी में नीले पॉलीफेनोल्स उन लोगों में कोलन घातक वृद्धि के खतरे को कम कर सकते हैं जो उन्हें लगातार खाते हैं।

  निस्संदेह, एक नीला समुद्र या झील अद्भुत है, और यह पोशाक और अतिरिक्त चीज़ों के लिए एक असाधारण छायांकन है, फिर भी किसने माना होगा कि नीला हमारी भलाई के लिए इतना बड़ा काम कर सकता है?